Sa kafe duhet të pijë
një grua shtatzënë?
Ekziston
një pajtueshmëri se gratë shtatzëna dhe ato të cilat përpiqen të mbesin
shtatzënë nuk duhet të marrin shumë kafeinë, ndonëse akoma nuk ka një konsensus
se cila sasi e kofeinës është e parrezikshme gjatë shtatzënisë.
Është
mirë që shtatzënat të mos pinë më shumë se një filxhan kafe në ditë (që
korrespondon me 200 miligram kafeinë).
Është
botuar një studim sipas të cilit gratë që kanë konsumuar më shumë se 200 mg
kafeinë në ditë, kanë pasur rrezik dyfish më të lartë për abort krahasuar me
gratë të cilat nuk kanë konsumuar fare kafeinë.
Një
gjë është e sigurt se një shtatzënë do ta ndjejë veten shumë më mirë nëse nuk
konsumon shumë kafeinë. Kafeina është stimulant dhe bën që zemra të rrahë më
shpejt. Përveç kësaj kafeina shkakton pagjumësi dhe ju bën që të ndjeheni të
shqetësuar. Kafeina shkakton urthin (djegie prapa gjoksit), sepse e stimulon
sekretimin e acidit të lukthit.
Të
gjitha këto efekte janë shumë më të shprehura sa më shumë që të përparojë
shtatzënia për shkak se organizmi e ka më të vështirë që ta metabolizojë
kafeinën dhe rrjedhimisht kafeina qëndron më gjatë në organizëm. Në tremujorin
e dytë të shtatzënisë koha e metabolizimit të kafeinës është dyfish më e gjatë
krahasuar me periudhën jashtë shtatzënisë. Në tremujorin e tretë nevojitet
trefish më shumë kohë për ta metabolizuar kafeinën krahasuar me kohën jashtë
shtatzënisë.
Në
këtë rast kafeina qëndron më gjatë në qarkullimin e gjakut, më shumë kafeinë
kalon placentën dhe mbërrin në gjakun e bebes të cilën bebja nuk mund ta
metabolizojë. Kjo vlen edhe për bebet e porsalindura, prandaj nuk është mirë që
edhe një grua lehonë të pijë shumë kafe derisa është duke e ushqyer beben me
gji.
Një
arsye tjetër se përse nuk duhet tepruar me kafe dhe me çaj është se pa marrë
parasysh se a janë me kafeinë ose të dekafeinizuara, të gjitha këto pije kanë
substanca të cilat quhen fenole. Fenolet e bëjnë më të vështirë që të
përthithet hekuri nga zorrët, Rekomandohet që kafen ose çajin ta pini midis dy
racioneve të ushqimit në mënyrë që të ndikojë më pak në përthithjen e hekurit.
Në
Danimarkë është bërë një studim sipas të cilit rreziku për të lindur fëmijë të
vdekur është dy herë më i lartë tek gratë të cilat kanë pirë tetë filxhanë kafe
në ditë, krahasuar me gratë të cilat nuk kanë pirë kafe. Bebet e porsalindura
nënat e të cilave kanë konsumuar më shumë se 500 mg kafeinë në ditë, kanë pasur
rrahje më të shpeshta të zemrës dhe në ditët e para pas lindjes kanë fjetur më
pak.
Nuk
ka lidhshmëri midis konsumit të moderuar të kafeinës dhe lindjes së
parakohshme. Poashtu, konsumimi i kafeinës nuk e rrit rrezikun e hipertensionit
gestacional dhe preeklampsisë.
Cilat pije kanë kafeinë?
Natyrisht që kafeja ka kafeinë. Sasia e kafeinës dallon nga lloji i kafes dhe nga mënyra si përgatitet si dhe nga madhësia e filxhanit në të cilin servohet. Nuk duhet harruar se kafeinë ka edhe në pijet tjera, pijet energjike, në çokollatë dhe në akullore. Kafeinë ka edhe në disa barna të cilat përdoren për kokëdhimbje, pije për flamë dhe barnat antialergjike, prandaj për çdo bar duhet të konsultoheni paraprakisht me gjinekologun tuaj.
Natyrisht që kafeja ka kafeinë. Sasia e kafeinës dallon nga lloji i kafes dhe nga mënyra si përgatitet si dhe nga madhësia e filxhanit në të cilin servohet. Nuk duhet harruar se kafeinë ka edhe në pijet tjera, pijet energjike, në çokollatë dhe në akullore. Kafeinë ka edhe në disa barna të cilat përdoren për kokëdhimbje, pije për flamë dhe barnat antialergjike, prandaj për çdo bar duhet të konsultoheni paraprakisht me gjinekologun tuaj.